सर्वांगासन करने का तरीका और फायदे – Sarvangasana (Shoulderstand) steps and benefits in Hindi

सर्वांगासन में संपूर्ण शरीर का व्यायाम होता है और इसी लिए इसे सर्व-अंग-आसन = सर्वांगासन नाम दिया गया है। सर्वांगासन के फायदे – Benefits of Sarvangasana सर्वांगासन करने से पहले यह आसन करें – Preparatory poses for Sarvangasana सर्वांगासन करने का तरीका – Steps to do Sarvangasana सर्वांगासन का वीडियो – Video in Hindi on how to do Sarvangasana सर्वांगासन का आसान रूपांतर – Modifications to Sarvangasanaif needed सर्वांगासन करने में क्या सावधानी बरती जाए... http://www.myupchar.com/tips/sarvangasana-yoga-steps-benefits-in-hindi/

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