कर्नापीड़ासन करने का तरीका और फायदे – Karnapidasana (Ear Pressure or Knee to Ear Pose) steps and benefits in Hindi

कर्नापीड़ासन का नाम दो शब्दों के मेल से रखा गया है: कर्ण और पीढ़ा। कर्ण यानी कान और पीढ़ा मतलब दर्द या दबाना। कर्नापीड़ासन के फायदे – Benefits of Karnapidasana कर्नापीड़ासन करने से पहले यह आसन करें – Preparatory poses for Karnapidasana कर्नापीड़ासन करने का तरीका – Steps to do Karnapidasana कर्नापीड़ासन का वीडियो – Video in Hindi on how to do Karnapidasana कर्नापीड़ासन का आसान रूपांतर – Modifications to Karnapidasana if needed कर्नापीड़ासन करने... http://www.myupchar.com/tips/karnapidasana-yoga-steps-benefits-in-hindi/

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