जानुशीर्षासन करने का तरीका और फायदे – Janu Sirsasana (Head-to-Knee Forward Bend) steps and benefits in Hindi

जानुशीर्षासन का नाम दो शब्दों के मेल से बना है: जानु, और शीर्ष। जानु मतलब घुटना, और शीर्ष मतलब सिर। जानुशीर्षासन के फायदे – Benefits of Janu Sirsasana जानुशीर्षासन करने से पहले यह आसन करें – Preparatory poses for Janu Sirsasana जानुशीर्षासन करने का तरीका – Steps to do Janu Sirsasana जानुशीर्षासन का वीडियो – Video in Hindi on how to do Janu Sirsasana जानुशीर्षासन का आसान रूपांतर – Modifications to Janu Sirsasanaif needed जानुशीर्षासन... http://www.myupchar.com/tips/janu-sirsasana-yoga-steps-benefits-in-hindi/

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