आयरन के स्रोत, फायदे और नुकसान – Iron Benefits, Sources & Side Effects In Hindi

आयरन हमारे शरीर के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण है। यह हमारे शरीर के रक्त में हीमोग्लोबिन का सबसे महत्वपूर्ण घटक (component) है। हमारे पूरे शरीर में आयरन ऑक्सीजन पहुँचाने का काम करता है। जब हमारे पूरे शरीर में ऑक्सीजन फेफड़ों से होकर हमारें रक्त में जाता है उस समय आयरन लाल रक्त कोशिकाओं को ऑक्सीजन को अवशोषित करने में सहायता करता है और फिर पूरे शरीर में फैलाता है। जब आयरन पर्याप्त मात्रा में हमारे... http://www.myupchar.com/tips/iron-sources-benefits-side-effects-in-hindi/

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